2026.01.25
鷲ヶ岳初級2
テーマ ピボット操作
担当 奥谷 満
ピボット操作単体を練習するドリルは諸々有ります。スキーをフォールラインに直角に横向けにして停止状態から、両脚で。山脚だけで。谷脚だけで。脚ハの字。ストックゲートドリル。全てやりましたが、基本的には、紹介程度と、注意点、ポイントをお伝えして、皆様の改善点お伝えしました。基本的に時間の有る時に自主練して下さい。
停止したところから両脚ピボット操作では、エッジ開放からスライドするのでは無く、ウェイトシフトで谷スキーにしっかりと重心を移動させる事によってスライドが始まる事をしっかりと意識付けさせて頂きましたね。また回す意識よりも、直滑降に移行する意識の大切さもお伝えしました。ツイスト運動。木の葉落とし。スピン。なども紹介しましたね。遊び感覚で楽しく練習して下さい。
ピボットの精度を上げる練習も大切ですが、スキー滑走中にどう生かすかも大切になります。
ピボット操作は、ズルドンでコブを降りる際の切り替え部分と思いがちですが、ターンの切り替え場面、ターン中もピボット操作と捉える。要はずっとピボット操作していると考えてみましょう。腰の下にブーツが納まっていて、ピボット操作の量と速さを変化させる事で、大回り、小回り等も行えます。ずらし回しのターンです。
本日のレッスンでは、ズルドンの中で生かすために、
直滑降からスライド停止ピボット操作で回って停止。をワンパッケージと捉えて練習しました。ズルドンでコブに当たって終わりでは無く、当たってピボットして停止する事で、コブ裏の高い位置で止まれる様になります。流れを止めないのが大切でまた直ぐ動ける為にもズルズルドンクルッの意識も大切にして下さい。
ピボット操作の成功の鍵は、強い逆捻りと重心を谷方向に落とせるかですので、横スライドから停止では山スキーを腰下に納める。（スタンス、前後差を消し込む）ストックはテール側の少し遠い所に突く事も練習しました。コブ裏に突くイメージです。
コブに当たると同時にストックを突くと、コブの表に突く事になりやすいので、その瞬間重心を谷に落とす事にストップが掛かります。コブ裏に突く事で、重心を谷に落としやすく。コブ裏に突いた時点で、谷に重心が落ちている事も感じて下さいね。
本日もレッスンにご参加下さり、有難うございました。
また一緒に練習して下さい。
奥谷 満
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