26/1/25 尾瀬岩鞍
初級2 縦スライド
担当 高橋裕之
○平らな場所で
-止まっ時の足場
へそがトゥピースの上、ストックの構えや向き、などを確認しました。
かなり前の覗き込みや低い目線を感じたと思います。
– 止まってウエイトシフト
プルークスタンスから脚を閉じた時が停止時の足場になるように意識しました。
スキーに対する身体の向きがスキーと同じになったり、逆を向いたりと迷いやすいので注意して下さいね。
○止まってやった事を滑りながら
-ウエイトシフト
-ウエイトシフトから外側へパタパタ？
切り替えでスキーの向きが代わっても力をかける方向や移動方向が変わらないという感覚に慣れましょう。
– パラレルターンで同じ様な感覚で。
○浅いコブの出口近くを狙って
ミゾの角度にスキーを合わせる事、
エッジングではなく近づく感じ、
ターンでなくスライド
などを注意して滑りました。
ハンズオンニーやストックで方向を指す練習の感覚をインプットです。
○難しいコブの形状やスピードが上がってしまう場合の対応、スピードを上げたい場合の対応。
急斜面コブでは前傾をより強めました。
素早く切り替える為や圧力を抜かない為に山足ピボットやストックゲートトレーニングを行いました。
スキーが下を向くまでにもコントロールする為にウエイトシフトを強化し、回転系の縦スライドやCスライドの動き、コブの狙いを変える事を行いました。
狙いたい所に向く上体やしっかりコブに当たりに行けること、コブの状態に合わせ運動を変化させられる事などが良くなりましたね！
寒さの厳しい中での練習、お疲れ様でした。
またご一緒させて下さい。
ありがとうございました。
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