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外手プッシュで重心の移動がスムーズに！内倒も防止！2023/3/3~5尾瀬岩鞍レッスンレポート

2023/3/3~5に尾瀬岩鞍で開催した、コブレッスンレポートをお届けします。

気温も高く、ゲレンデも緩んでコブを作りながらレッスンもさせて頂きました！

ただ、そのコブが大人気となりスタートでは行列に（笑）

これからの時期は、コブを作りながらのレッスンも行っていきますよ〜

3/3~5にご参加頂いた皆さん、ありがとうございました！

3/3日,4日初級クラス、5日中級クラス　担当：小保内雅行

初級クラスでは、連続して低速で滑れるようにをテーマに。

中級クラスでは、低速〜中速の中でより綺麗に滑るをテーマに。

両クラス共に、基本的なポジションや動きを行いながら、今回は様々な細かいポイントをレッスンさせて頂きました。

切り返し時のスキー操作。

次に外足となるスキーを先に下に向けるのではなく、内足から向けていく練習＆ドリル。

コブに入るとどうしても、外足しか動かなくハの字が入ってしまうので、サウザンステップを活用したコブ練習。

停止しようとする以外は、いかにスキーと体を動かし続けないといけないのか？という事が分かって頂けたかと思います。

そしてもう一つ、重心の移動。

外足に重心を移動させてターンをするわけですが、これが中々動いてくれない。

重心移動を意識するためのドリル、外手プッシュ！

このドリルを活用した事で重心の移動がしっかりと行われ、内倒せずにより良いターンへと繋げていきました。

こういったドリルは、自主練するときも恥ずかしがらずに積極的に行ってみましょう！

尾瀬岩鞍でのコブレッスンは、3/26(日)まで開催中！

尾瀬岩鞍のレッスンスケジュールはこちら

 

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