2026/1/2
GP初級1
初めてのコブ
担当:清水
早朝からの雪で積雪が増えて来ましたが、まだコブがありませんので整地でのコブを想定してのレッスンとなりました。
まずは基本ポジションの確認です。
・直滑降時
・フォールラインへ身体を向けて外向を取った時
・ホッキーストップで急停止した時(停止時)
・連続ターン時
それぞれにポイントとなる注意点とコツをお伝えしました。
キーワードは…
①脱力
②足首に重さを乗せる
③足首を中心として意識した前後左右へのウエイトシフト
④ゲッツ‼︎
⑤35億‼︎
⑥シルエット
⑦ガード&パンチ(フック)
⑧小さくならないと…大きくなれない！
⑨脚を伸ばす(方向&落下&曲げ時間小&伸ばし時間大)
ざっと、挙げるとこんなところでした。
⁈⁈⁈ (謎)
えーっと、「何をゆうとんねん！」っと思われると思います。(汗)
共通して、得られる結果は…
①スキー板のセンターに乗り続けるポジションをキープ出来る。
②スキー操作が出来る位置に身体の重さを脱力した状態で乗せ続けられる。
③身体の各部を運動させた事によるシルエットがカッコ良くなる。
まだまだありますが…
最初から完璧に出来なくていいんです！
運動を理解して、意識とイメージを持って、体を動かす。(スキーを操作する)
イメージした動きと実際の動きとのギャップが必ずあるはずです。
そのギャップを少しづつ埋めて行くのが上達(レベルアップ)だと思います。
自分の滑りの動画を観る事はギャップを埋める最短ルートの一つと考えます。
是非、滑る時に感覚を研ぎ澄まして運動と結果の記憶を残してください。
そして、キーワードを思い出して動画を観ていただきたいと思います。
コブを滑る為の事前準備となりました。
参加していただきましてありがとうございました♪
次回のご予約をお待ちしております☆
また、⁈⁈⁈(謎)を解き明かして結果を得たい方は清水担当のGPレッスンへどうぞ！
何かが変わる！ …かも⁉︎(照)
お待ちしております♪
清水
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