テーマ：コブで思い通りに動ける足場づくり
担当：高橋秀典
テーマが足場づくりであることから、基本ポジションの確認のバリエーションを多く取り入れコブへと発展するポジション作りを行いました。
まずはプルークファーレン。プルークスタンスでの直滑降です。
注意するポイントは等速で落下していく事。これが簡単そうに見えて実は意外に難しく、ポジションが後ろだと加速してしまいます。
ビンディングの左右のトゥーピース（金具の前側の部分）の垂直線上に肩のラインを乗せるイメージで板のビンディングから前方部分でしっかりと雪面を削れるポジション意識して行っていただきました。
次に直滑降をしながらのジャンプ。
これは雪面に対して板が水平になるようにジャンプすることが理想ですが、大半の方がポジションが後ろで板のトップ部分が上がってしまうことから、あえて板のテールが上がるように意識していただきました。
このジャンプは非常に良いバリエーションですが、体力の消耗が激しい為、代替えのバリエーションとしてトップ部分を接雪させながら交互にテール部分を引き上げるトレーニングも行っていただきました。
これはテールをお尻に近づけるイメージだと体が落下しやすく、雪面に対して垂直に落下するイメージが持っていただきやすいのではないでしょうか。
その後は横滑り（サイドスライド）を、斜面の真下方向（フォールライン方向）と斜め前方向と斜め後ろ方向の3方向へスライドする体の向きを体感していただきました。
同じサイドスライドでも外向の向きによって進んでいく方向が変わってきますので、使い分けが出来るポイントをご案内しました。
この３方向のサイドスライドの応用として、スノーボードで初心者がよく使う木の葉の動きに発展させてました。
体の向きは常に谷側に向けて板のだけが木の葉が落ちる動きのようにエッジコントロールと体の逆捻りが必要となります。
これは整地でのショートターンにも繋がるバリエーションですので、今度のレッスンでも適宜取り入れていきたいと思います。
その後も色々とバリエーションを行っていただきましたが、一番好評で楽しみながら行っていただいたのはスキーブーツを中心に右回りと左回りに駒にようにくるくると回転させるドリルです。
これは板の上での前後のバランスと回りたい方向へのウエイトシフトが必要となります。
また誰しもが右回りと左回りのどちらかが苦手で、これは苦手なターン方向にも表れています。
苦手な回転方向を重点的にトレーニングいただくことで、左右のターンを不均等を少なくしていく事が目的です。
他にも様々なバリエーションを行った結果、外足一本で滑る時にポジションがかなり改善されました。
ダイレクトラインでの初グループレッスンでしたが、お客様の滑りに変化が見られたことはインストラクター冥利に尽きます。
基本的に月曜日と木曜日でのレッスン担当となりますが、基本ポジションの確立に向けて一緒に練習していただける方、お待ちしております。
初回ですので少し長文になりましたが、次回以降はもう少し簡潔に纏める努力をいたします。
Ｓ様、本日は受講いただき有難う御座いました。
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鋤柄さま。先日はレッスンご参加有難うございました。
鷲ヶ岳校 舌校長まんちゃんこと、奥谷です。
次回のクラスですが、横スライド、ピボット操作、縦スライドのいずれかかと思います。
が、私がおすすめしたいのは、まず横スライドです。
コブを安全に滑り降りる基本は、横スライドを使ったズルドンと
考えるからです。
検討の上ぜひご参加ください。
鷲ヶ岳でお待ちいたしております。
5日の雪の中のレッスンありがとうごさいました。man-to-manならず、man-to-threemensのお年玉レッスン感謝です。
ポジションの確認で、中々ハードなレッスンでしたが、ポジションを確認するための様々な方法を教えて頂き楽しいレッスンでした。終わり頃には何となく出来るようになってきた実感がありました。翌日は、股関節がかなり痛かったです。
次は、どのレッスンを受ければ良いのか分かりませんが、楽しいコーチ陣に会えることを楽しみにしています。