2026.02.07 鷲ヶ岳
初級2 テーマ ピボット操作
担当 奥谷 満
ピボット操作に限らず、スキーでは、谷側に身体を落とさないとダメですが、なかなか落とせない、重心を谷に移動させれない方が多いですね。
なので中急斜面で横向きから重心を谷に動かして横スライドさせる所からスタートしました。特にピボット操作は、しっかりと谷に身体を落としてあげないとスキーが上手く回旋出来ずにスキーがばらけてしまうので、この谷に身体を落とす。重心を谷に動かすをしっかり出来る様になりましょう。
何時も言ってますが、スキーは重力を使った落下運動です。どんどん自分から、谷方向、フォールラインに向けて落として行けるかなんです。
もしも身体を落とせないならば、横スライドでズルドン滑りをする際に、コブに当たった際に谷足を曲げて全身脱力すると、ピボット操作しやすく勝手に回ってくれます。
どうしても足を突っ張ってしまう方は、コブに当たった際に谷足を曲げてみてください。曲げ切り替えですね。
もう1つ大切なのが、いつも足場がある事。足裏をいつも感じている事がとても重要です。足場が無いと何も出来ません。
今日は、硬いコブだったので、ズルドンでピボット操作を強化してみましたが、皆さんコブに当たった際に山足を収めれな方が多いので、踝と踝をカッチンと当てるぐらいの勢いで、山足を収めましょう。
▼横スライドから切替しまでの流れ
ピボット操作単体を練習するのには、停止したところからピボット操作。山脚でのピボット操作。谷脚でのピボット操作。ストックゲートドリル。ツイスト運動。など色いろ紹介しました。これらはピボットの精度を上げる練習ですが、大切なのはスキー滑走中にどう生かすかです。
▼ストックゲートドリル
▼ツイスト
▼山足ピボット
スキーは、山スキーと谷スキーは、違う操作に成るので、それを同調させてあげる必要が有ります。ピボット操作は、その精度をあげる要素もしっかりと持っています。
ターンは、ピボット操作し続けている状態と捉えると、素早く回すと小回り。
回すスピードと回す量をコントロールして、大回りにも小回りにも成りますね。
本日も状況が悪い中ご参加下さり、有難うございました。
また一緒に練習して下さい。
奥谷 満
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