１コブ１コブで止まれる安心感がコブ上達の近道です。2025/1/4尾瀬岩鞍レッスンレポート

日付：2025.1.4
クラス：初級１
テーマ：はじめてのコブ
担当：関道夫

コブの恐怖心から脱却し、安心感を感じられるようにレッスンを行いました。
【基本ポジション】
足首・膝・股関節の3関節を意識。さらに、ブーツを引いたポジション。上体はリラックス。
【コブを滑る際の3つの要素】
横スライド、ストップ動作、切り替え動作を繰り返し練習しました。

横スライド、ストップ動作を身につけることで、いつでも停止できるポジションを意識しましたね。
切り替えする際には、ストップ動作のしゃがんだ状態からの伸び上がり（レッスン内では両手を上げ「グリコ！」と叫びましたね）、さらにはブーツを引く動きを体験してもらいました。

コブを滑る際に、恐怖を感じる時はスキー板が斜面下方向を向いた時の基本ポジションの崩れ、後傾・内倒にあります。

「グリコ」または、ブーツを引く動きで基本ポジションの崩れ、後傾・内倒を防止しながら、スキー板と一緒に落ちて行く感覚（適度な外向傾・重心移動）を大切にしていきましょう。

１コブ１コブで止まれる安心感がコブ上達の近道です。

今後コブを滑っていくうえで、迷ったら【基本ポジション】及び【コブを滑る際の３つの要素】を思い出し一旦基本に戻り、再度トライしてください。
本日はご参加ありがとうございました！ 

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