中級1
テーマ:ボトムスライド
担当:小保内
今日はカチカチアイスバーンだったため、Cスライドからボトムスライドに近づけていくアプローチをとってみました。
◆スライドポジション
3つの「か」を整えたスライドポジションを作っていきました。
今日のようなコンディションでは、スライドポジションの正確さがとても大切になります。
3つの「か」のうちのどれかが抜けると、一気に暴走してしまう状況でしたね。
片足直滑降で3つのか
横スライドで3つのか
全てのスライド滑りの基本ですね。
▼片足直滑降で3つの「か」と横スライドで3つの「か」を連続するとターンっぽくなる！？
◆ひねりとストックのタイミング
出口を抜けるまで3つの「か」のポジションをキープ。
この時緩やかなひねりをキープ。
(切り替えでは、このひねった方向にそのまま出ていけば良い。)
出口にブーツが到達したら、コブの裏にストックを引っ掛ける
ストックをつくタイミングが早い＝早く回し過ぎの方が多かったですね。
谷足の3つのかを長く取る事で、次のコブに接近し、早く伸びてしまう間を消してしまいましょう。
間に合わない！と感じるまでターンを引っ張ってみましょう。
いかに普段急いで回し過ぎているか？を実感しましょう。
◆切り替えしの順序
ストックをつく
前のターンのひねり方向に従って、さらに前傾をかける。
スキーを回す
スキーを回すは最後ですね。
ここ大事なポイントですので、覚えておいてください。
スキーに置いていかれなくなります。
◆ウォール下段＝ほぼボトム
Cスライド的なバンクターン軌道から、使うバンクの高さを下げていきました。
ウォールなんだけど、ほぼボトムといった滑りになってきたと思います。
ここの境界線はグラデーションですので、白黒つけないでおきましょう。
本日のご参加ありがとうございました。
また一緒に練習しましょう！
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