3/6(日)に開催した、尾瀬岩鞍でのコブレッスンレポートをお届けします！
「初級クラス」
ポジションに重心移動をしやすくする為のストックワークを中心に行いました。
下方向の横ずらしから、斜め横方向へのズラシへと繋げて行きましたが、その際に進行方向へ谷手のリングを向けていく！
そうすることで、重心移動がよりスムーズに行うことが可能になってきます。
谷手のリングを向けるということは、グリップの頭を胸筋に向けるように行います。
これを下に連動することで下方向へのズラシに！斜めに連動することで斜め横方向のズラシに！
最後は良いポジションにストックワークも良くなり連続して滑れるようになりましたね^^
また、「ストックゲートドリル」も行ってみました！
最初は難しいと思いますが切り返しが楽になりますので、これからもぜひトライしていきましょう。
「中級クラス」
今回の中級クラスでは、斜め45度下へのズラシを行ってみました。
回して滑ろうが、縦に滑ろうが、様々な滑りがありますが、斜め45度下へのズラシ、横へのズラシを身につけておくことは、滑りのリスクヘッジとなります。
そのためのズラシ練習を午前中いっぱい行わせて頂きました。
・手でプッシュ
・目線も45度方向へ
・リングを45度方向へ向ける
・リング出しと上半身の寄せを同調させる
様々な滑りがありますが、全てを完璧にというよりは、ある程度の安全領域を確保しておくということは、必須になりますし、滑りの幅を広げてくれます！
切り返しでは、伸びながら外傾を作る練習を行いました。
切り替えしで伸びたときに内傾が強く出てしまうことは、コブでは避けたい姿勢です。
そのため、
・伸ばす
・リングを出す
・脇腹収縮
この3つを同調させることが大事です！
これが出来てくると、より綺麗なターンへと繋げることが可能になってきますよ^^
大雪の中でしたがご参加の皆さん、ありがとうございました！
3/27(日)まで開催の尾瀬岩鞍でのコブレッスン！ぜひご参加ください^^
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