中級1 テーマ:Sスライド
担当:小保内
コブにぶつかって動作を止めない、スムーズにターンを繋いでいく事を目標にして練習させて頂きました。
◆スライドポジション
まず、基本となるスライドポジションの確認です。
山側の肩甲骨を使うエクササイズをいくつか行いながら、外向の強化を行っていきました。
前傾を消さないように、外向をとっていくためには、山肩の使い方が必須ですね。
山手でコブの出口タッチ
切り替えしで、山肩前から雪面に近づける動きで繋げていきました。
こういう動きを止めないで繋いでいくこともSスライドにつながる動作です。
ストックワークも行いましたが、難しかったですね。要練習ということでお願いします！
◆ピボット操作
両足のエッジ解放がなされるところまで乗り上げる。
山くるぶしを谷くるぶしにがっしゃんこで引っ付ける。
▼ストックゲートドリルの動きも参考にしてみてください。
乗り上げた後、横に押し出されるスキートップに乗ろうとしない。
横に押し出されるスキーに「遅れないように！」と思って頭がトップ方向に動いてしまうエラーがとても多いように感じます。そうではなく、、
胸の向きにスキーを動かしてくる。
このあたりのポイントを大事にしてください。
乗り上げからトップ操作までの動きが止まらなければ、横スライド系の滑りでもSスライドの運動となります。
また、横移動を伴う滑りの場合も、横スライド要素（斜面下へのスライド）が無くならないように注意しましょう。
ターンし過ぎだった動きも、後半少しずつ落下要素を出せるようになってきましたね！
どんどんゴールに近づいていきましょう！
本日のご参加ありがとうございました。
また一緒に練習しましょう！
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