2026.01.03 鷲ヶ岳
初級2
テーマ:コブの基本(1)横スライド
担当:奥谷 満
横スライドの定義は、フォールラインに対してスキーを45度から90度の角度を付けてスライドさせることとしています。
コブを安全に滑る基本となる滑りです。
横スライドは、フォールラインから見て、ブーツ、腰、頭が一直線。かつ、スキートップ方向から見て、谷スキーの上に頭が有る事が基本となります。そこから横スライドさせて行くのですが、エッジを緩めて滑り出すのではなく、両スキーの上に有る重さを谷スキーの上から、谷に向けて落とす事で滑り出させます。整地でしっかりと身体に染み込ませておかないと、コブではエッジ開放から滑り出しをしてしまいがちになり、エッジングが弱く山倒れしやすく、ブレーキ力の弱い横スライドに成りますので、しっかりと理解して身に着けておきましょうね。ウェイトシフトですよ。
停止の際は谷脚太ももにおへそを近づけていき外向と前傾を強め、重さを乗せて自然に止まる。この滑り出しの足場、停止の足場、ポジションをしっかり整地で練習しましょう。
重さをかけて、エッジがしっかりと掛かったズルドンに繋げて行きましょう。
目線も大切で、見てる方向に進む傾向が有るので、フォールラインに真っすぐ横スライドさせるときは、フォールライン下に目標を定めて、しっかりとそこを見てスライドさせましょう。斜め前に進行させる際も、しっかりと目標を定めてしっかり見てスライドさせましょう。
横スライドの足場は、停止の足場です。 最初は、腰幅スタンスと前後差を作る事で、外向が取りやすくなるので、それでスライドさせて、谷脚太ももにおへそを寄せていき、重さを乗せ自然に止まるを練習。
この時の谷脚ブーツは、腰の下に有り足首もしっかりと入った足場を意識しましょう。安定して出来る様に成ると、止まる寸前にスタンスが開いて前に出ている山スキーを谷スキーに寄せる。ブーツとブーツを合わせる様に、スタンスを閉じて山スキーを引き込んで、ストックをテール側にしっかり就いて停止。 この時に強烈な逆捻りが生まれます。この停止姿勢が、ピボット操作の成功に繋がる姿勢ですので、苦しいですが、頑張って練習しましょう。
▼ここまでの一連の動作をチェック！
停止したら、谷スキートップから谷側30度、2メートル先で直滑降している自分をイメージして身体を運んで行きます。そうすると、スキートップが谷に落ち始めるので、ピボット操作の開始で回し込んで止まる。この回し込む時に山に倒れない様に、しっかりと谷スキーに乗って回し込みましょう。ピボット操作も完了します。
コブもプルークで滑りましたが、ターンするイメージよりも、ウェイトシフトをして、谷スキーに乗って、ポールにブーツを当てに行って止まるイメージが大切です。足場はいつも停止の足場ですよ。
横スライドは、ウェイトシフトでスライドさせて、足場は停止の足場です。
頑張って練習しましょう。
本日は有難うございました。 また一緒に練習してください。
奥谷 満
▼横スライドからみっちり学ぶ！ゼロからはじめるコブ攻略シリーズ
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