中級1 テーマ:ボトムスライド
担当:小保内
◆スライドポジション
マイク（詳細は清水レッスンで！）
脱力
雪からの抵抗によって止められる感覚
まずは、これらを確認しながら、
山肩エクササイズ
手と肩甲骨の前後差
を中心に練習させて頂きました。
通常のストックの時よりも、明らかに皆さん動きが良かったですね。
普段の練習にもぜひ活かしてください。
◆狙い所
ボトムスライドがテーマなのですが、狙う位置は少しずらして、肩(ボトムと出口の間)を狙いました。
ベタンとボトムに入ってスキーが動かなくなると暴走しやすいので、肩を狙う事で、ちょっと乗り上げやすくなったり、出口までの距離が近くなる事で、無の時間を少なくする事ができます。
肩なのか、ボトムなのかは、見た目では、ほとんどわからないと思います。
つまり、微妙に調整せよということですね。
狙い所は、白黒をつけたがる方が多いですが、ぼんやり、雰囲気、何となく、大体、大きな目標点といった考え方が大切です。
どの要素が強いかであって、グラデーションなのです。白黒はつきません。つけません。
◆ピボット操作と落下
山足操作で両足乗り上げ
前後差消し込み
ストック壁の向こう
トップ操作
コブ裏に立つ(落下)
縦スライド
の順序で左右繰り返しとなります。
すぐコブにぶつかってすぐに立ち上がるとスキーがクルッと早く回り過ぎて、横スライド色が強くなります。
落下時間が取れれば、ターンっぽく見えてくるでしょう。
本日のご参加ありがとうございました。
また一緒に練習しましょう！
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