クラス:初級2
テーマ:脱ズルドン
担当:小保内雅行
[レッスン内容]
脱ズルドンを行うには、2種類のアプローチ方法があります。
初めに行ったのは、コブの入口を狙った滑り方です。
コブの入口上で切り返しを行い、スライドする。
溝と溝の間を横移動し、またコブの入口上で切り返しスライド。
コブの入口上は整地になってますので切り返ししやすいですね。
上記の滑りが慣れてきたら、
そうするとリズムも上がってきますね。
もう一つのアプローチ方法は、
最初から溝の向きにスキーを合わせると、
慣れてきたら、
なぜ2種類のアプローチ方法を行ったかと言うと、
今回の2種類のアプローチ方法で、
また、
ですので、
ご参加ありがとうございました！
担当：小保内
クラス：中級1
テーマ：コブ裏を捉える
・
・スキーを縦に使う要素を増やし、
・
様々な意味がありますが、
全部大事です。
（コブはやること、身につけるべきことが多いです）
（コブはやること、身につけるべきことが多いです）
◆ブレーキポジションの確認
まずは、ターン後半のひねりと前傾の確認からはじめました。
今日は、
まず、
しっかり足場ができてターン終了できたから次のターンが成功する
◆上下動
上下動が何となくやってはいけないイメージをもっている方もいる
上下動を大きく使う事には様々なメリットがあります。
・エッジ解放を促しひねりやすくなる
・重心移動の感覚をつかみやすい
・落差を利用することで、短い時間で強い減速を可能にする
・リズムをとる
・リズムをとる
上下動のタイミングは後々変わりますが、
まずは運動量を確保すること、
伸び時間、曲げ時間の時間配分についても触れました。
今日は曲げ時間を少しずつ長くとるように練習させて頂きました。
◆コブ裏での１ターン停止
裏を捉えるで一番最初に確認したい基本動作です。
裏という絶対斜度が最も強い場所で正確に止まる事ができれば結構
回旋、荷重、角付け、
止まらずに滑る時にも、
目線も大切でしたね、１コブ先ではなく、１コブ裏先になります。
残りシーズン、楽しんでコブ練習していきましょう！
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