2024/1/7のコブレッスンレポートをお届けします！
中級１クラス担当の松谷より
今日の中級1は、密脚でコブを滑ろう!外足荷重と内脚抜重をテーマにレッスンをしました。
外足荷重については、初歩のコブを楽に滑る。 回転と曲げ伸ばしから、そこに外足荷重を増やしていきました。
荷重の増やし方はいろいろありますが、そのベースとなるのはウエイトシフトや身体の向きがとても大切です。
脚の力を使うのではなく、背中の傾き、脇腹の収縮、外手のプッシュのイメージストックを使う。などでも外足の荷重を増やすことができます。
内脚抜重については、逆ハの字ピボットを使ったり、内脚のテールをあげてターンを開始するで内脚の使い方も意識しました。
内脚の動かし方、使い方でターン弧を浅くしたりもできますので、ちょっと難しいですが練習に取り入れてみてください。
シーズン始めは初歩の動きにどんどん難しい事をプラスしていく、段階的にステップアップすると良いですよ。
初級１クラス担当の岩水より
初級1に参加頂きありがとうございました。今日の練習はステップターン、ジャンプターン、昨日の復習で横滑りなどしました。
ステップターンやジャンプターンなど練習しててすごく疲れたと思います。
このターンはコブ全部で使わなくて、どうしてもつぎのターンに間に合わない時に習得してると便利です。個人練習に１つ加えて下さいね！
鷲ヶ岳コブレッスンは平日も開催しております！コブ初めての方からご参加大歓迎でお待ちしております！
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