26/1/31 鷲ケ岳
初級1&2 横スライド
担当 高橋裕之
① 足場確認、重点ポイント
曲げても伸ばしても緩まない足首
② 横スライドの足場トレーニング
– 階段踏み降り
谷足が伸びたままにならないこと
へそは金具の上に位置する
股関節を斜めに谷折り
ストックの構え
③ 切り替え、前に進まない
– 山足引き込みと谷足前開き
つま先を動かす感覚や山足小指側意識
– フットコンテインメント
– 木ノ葉落とし
④ コブで
停止位置の確認
スライドの進行方向を調整して出口に行く。
切り替え
谷スキーでコブ裏を触りに行く。
山足スキー前開きから引き込みトップを落とす。
連続ターン
前傾強化と次のコブに向って落下す。
切り替え後、階段踏み降りの様に谷スキーに腰を乗せる。
個別の重点ポイントも意識すると流れが良くなるでしょう。
ご参加ありがとうございました。
またご一緒させて下さい。
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